午前中買い物に行ってだいたい1時間半、4100歩歩きました。10月まで住んでいた家は駅から2100歩、今の家は1000歩ありません。
きょうの歩数はあっちのスーパー、こっちの売り場と歩いて稼ぎました。
昨日クロネコヤマトの宅急便で届いた、「大山式Dr.」を初めてつけて行きました。
昨年の誕生日から付け出した大山式ボディ メイク バットは初心者用からプロ、まで段階がありつけてみるとその違いがわかりますが、なにか歩き方や体のバランスなどに癖や問題があると、段階が上に行くほど痛さなどが出てくるようになっています。
黒いプロ、をつけた時は痛くて街中でも耐えきれずに外したこともしばしば。でも今では全く問題がありません。
家の中ではスリッパを履いていますが、土踏まずができたし、五指の凹みも著しく、スリッパの中に手をやると、まるでゴルフのグリーンのようになだからかな山あり池ありで、、、
バランス的には体の内側の減りが大きく足に力がついてきているのがスリッパの内側、足のつくところ、を触るとよくわかります。
きょうからつけて居る「大山式Dr.」はさらに進化したもののようで、より五指が離れて地面をつかむ感じが顕著になることと、足の裏、真ん中辺にコブのようなものがついていて足裏のツボを刺激するのと、そのコブが足の左右のバランスの指針のやくめもするようです。
わたしはこの足サックをとても気に入ってつけない日はありません。家の中でも起きている間はつけています。
これで何キロも痩せる人もいるようですがわたしはそんなことはありません。でも、昨年つけ始めた頃、会うたびに妹に痩せた？と聞かれましたので絞まったことは確かと思います。
コアな筋肉がつくんではないでしょうか？
この度は二回のファスティングで体重が落ちまして、わたしの中では最低ラインですが、いつもはこのくらいまで落ちると娘たちに痩せすぎ、とかおばあちゃんに見える、とか言われるのですが、今回それがないのは体重は落ちても筋肉がついてきているからじゃないかと思っています。
今は筋肉を少しでも減らさない、増やせるものなら増やす、ということを考えて食事の内容も変えています。
わたしはこれはよい、と思ったものは娘たちと妹には進めています。
美容室の鹿島さんは息子も含めて皆で通っていますし良いと思ったものはまず身内に使って欲しいのですが、この足パットは皆で使っています。
評判はとてもいいです。
口コミを見ますと中には酷評の方もいますが、それはしかたのないこと。
歩いてバランスの良い、しっかりした体になるのなら安上がりです。