暮れの軽井沢。素敵です。
この週末はものすごく冷えるとのことで覚悟していましたが、それほどでもなく、比較的軽装で買い物に行って来ました。
最近、特に今年思うのは寒いのが苦手な私ですが、少しも堪えないということです。
お正月を超えると寒さが違う、と子供の頃から認識していて、コートなども暮れまでのものでは足りない感じで変えるのですが、この冬はそれを感じないで過ごしています。
基礎体温を上げようとずっと気にして来てなにが功を奏したのかわかりませんが、最近は一度ぐらいは上がった感じでいつ測っても、36度半ばぐらいあります。
半身浴とかいろいろやって来ましたが一番は、昨年の誕生日から毎日足にはめている、大山式ボディメイクパットというゴム製のもので、これをはめて普通に生活しているだけですが、体の重心が矯正されて来てコアな骨格やら筋肉に良い影響が出て来ているとわかります。
基礎代謝量が上がっていると思いますし、とにかくとても調子がいいです。
あと、引越しに伴い断捨離をして、多分持ち物の５分の2ぐらいは処分したと思うのですが、それも体にも精神にもいいように思います。
昔息子が、勉強しょうと気合いを入れるときに、部屋の掃除をしてましたね。掃除というよりそれこそ溜まったものを処分する、といったかんじで、
この大山式のボディメイクパットはずっとやっていくつもりです。年取ると脚の内側の筋肉が落ちてO脚になりますが、これをはめて鍛えていけば、それは免れそうな気がします。
他にいまやってみたい健康とダイエットに関することがあるのですが、いろいろ調べたり、口コミ見たりしてますが、まだ踏ん切りがつきません。ですが是非挑戦して、さらに健康を目指したいです。
ところで、ここまで言ってきてなんですが、歳をとると鈍感になり、真夏にクーラーも入れずに居て屋内で熱中症で亡くなるお年寄りが多いと聞きます。
寒がりのわたしが、それを感じずに過ごせているのは基礎体温が上がったの、なんなのではなく鈍感になっているからなんでしょうか、それを確かめる意味でも年が明けたので検診に行ってこようと思います。