実をいいますと、先だってDNA検査を受けましてダイエット体質を調べました。
3万円くらい出すと何百項目と結果が出て、病気の傾向などわかるようですが、3万円は勿体無いし、もう少し安価でダイエット体質に絞った検査、でその結果は、、。
わたしは痩せ体質と、混合肥満体質の混合でした。
なるほど、たしかにデブではないよな、筋肉量も多いし、、、、納得です。
3割遺伝、7割食習慣も納得です。
たしかに料理上手の母の料理をお腹いっぱい食べてたころは今思えば健康体そのもので、、自分は気にしていたけれども写真を見ても全く問題なし、、
そうこうするうちにアマゾンでケトジェニックの本見つけまして取り寄せました。
ダイエットも興味ありますが、いつまでも元気で若々しくいられる食事、というものに興味がありますし、父の遺伝の心臓病が気になるわたくしには、その予防にもいいと言うケトン体も気になります。
こういう本はあっという間に読んでしまえるもので、よかったなと思うとすぐに娘たちにも勧めるのですが、わたくしと同じ感動と興味で取り組んでくれるかはなかなか難しいです。
比較的上の娘は素直になんでも聞き入れてくれて取り入れて長くやってますね。
過去にオススメしたお化粧品やらサプリやらは結構あります。続けていて今のスリムとビューティフルを保ってますしね。
まあ、わたくしが家族のために一生懸命なことは理解されているんでしょう。時々失敗もありますが、最近はその失敗もあまりないです。
とにかくダイエットブームで、やたら細きゃいい、みたいな美意識が大流行りなのは困りますね。今の日本人は、特に若い人は栄養不足です。
オードリー・ベップバーンは好きですが彼女は特別。
昔娘がある男の子のお尻があんまりちっちゃくて興ざめと言ってましたが、なるほど、娘もお年頃で男の子のお尻観察してるんだな、と感慨無量でしたが、たしかに細きゃいいってもんじゃない、いい大人が小学生みたいなちっちゃお尻と手首も興ざめだわ、、、
とにかくタンパク質ですよ、野菜も大事、でもタンパク質取れてれば何だかんだ野菜やら何やらの栄養素はとれてしまったりしますからね。
何でもバランスよくが大事ですが、どれか一つなら丼もので済ませないで、ご飯抜いてその分お肉や納豆で取って欲しいと思います。
何より炊きたての、ピカピカの真っ白いご飯が好物だったわたくしですが、習慣で変われるのもです、元気なばあさん目指して、本読んで勉強します。