きょうも天気はイマイチ。
主人はおきまりの実家に行って、新しくレンジが搬入されるので、それを確認してから帰る、とのことです。
わたしはひとりでランチ。ワイン飲んでます。昼間っから飲むのは久々。
そして今まで飲んでいた安酒はまずくて飲めません。
もう、キャンペーンで安くなってて千円のワインは卒業かな？
ファスティングは、プラハから帰ってきて3日やりました。
年初から7日間のファスティングを二回やって、今回は3回目ですが、準備食に回復食を含めると13日要するのはちょっと今回は止めておきました。
最近の調子は決して悪くありませんが、ファスティング本番はやはりちょっと力が入らない感じで、しかも13日はほぼ月の半分で、家でじっとしていられない事情もあり、、、
わたしは健康にいい、というお話が好きでこれはO型の特徴らしいですが、ファスティングはいろいろ模索する中で大当たりでした。わたしには合っています。
最近健康になっている、と感じたのはプラハへ行った時の往復の飛行機でのこと。
12時間くらい乗りますから、いつももぞもぞと姿勢を変えたり、なかなか辛いものですが、今回は全く平気。あっという間、のフライトでした。
これは、始めてからほぼ一年になる、九州大学名誉教授の大山先生考案のボディ メイク パットを毎日足にはめてきた効果も大きいと思います。
血の巡りが良くなってるんだと思います。
体に良いということを複数重ねてやるので、どれが効果を発揮するのかわかりにくいこともありますが、相乗効果はあるはずです。
娘に、飛行機の後ろの座席の人は、前がこんなおばあちゃんとは思ってないはず、と言ってくれました。
シートを倒すでもなくずっとおとなしく座ってました。
その後の観光にも、帰国しての生活にも問題はありません。
時差ボケもほぼないですし、、、
プラハでは、旅行の時はべつ、となんでも食べるつもりが、なかなか入らず、今は安いワインも拒否。
ファスティングの効果として、余分のものは受付けなくなるそうですから、それ期待したいです。
ワインはもうちょっとお高いやつが飲みたいかな？
でも、そのぶん量が少なくていいならコストは同じですし、体にもいいはずです。
今後はまず歩きたいです。わたしは歩くのは得意。
最近はちっとも歩かないが、気候も良くなるしまた歩いて、そしていずれ走りたいです。
本当はトライアスロンとか憧れますが泳げないので😅、、、、、
この歳で筋肉付いたらいいなあ？かっこいいわぁ😘