この日、まだまだ歩きましたが、ちょうど30000歩だったので思わずパチリ。
普段最寄りスーパーに買い物に行くと1800歩。運動はしていないのに、必要な日には30000歩歩けるのも我ながらすごいんじゃないかなって思います。
検診結果では下肢の筋肉量は多いそうです。脚は大丈夫ですが足はさすがに痛みます。
時差ボケはまだ治らず、昨晩は夜中眠れなくて気持ちが悪くなりました。今朝は早く起きて頑張るつもりが変な時間に眠くなって、、、、今は元気ですが、また夜中眠れないんじゃないでしょうか？
で思ったのが、運動不足で眠れないんだなってこと。さすが旅行中は、気持ちよく眠れますから、時々眠れないときもありますが、それも運動量が足りてないんですね、きっと。
昔は体育会でテニスをしてましたし、運動は嫌いじゃないですが、自分に負荷をかけるのがもう嫌だ。
1番考えられるのはダンスです。また来月頭からイタリア語やイタリア史が始まり忙しくなるので、お正月すぎてそういったことが一段落したら運動、できたらダンスの何かをやりたいです。
数年前に学生時代の後輩が、フラメンコクラスをオープンするとのことでお誘いを受けて1年ほど週一回、往復3時間かけて通いました。
赤いドレスも買って二回舞台にも上がらせていただき良い経験でしたが、フラメンコは好みではなかったので、生徒さんが増えたところで辞めさせてもらいました。
でも、その期間は週一回のレッスンだけでも太らないし、体もしっかりしていた気がします。ダンスは運動量からしてもいいんじゃないかとおもいますし、音楽に乗って見た目の良さも追求するからそれもやり甲斐がありますね。
ただひたすら歩けば安上がりでいいんですがね。ちょっと物足りないです。