暑さは本日まで、と朝のニュースで聞いたように思うのですが、明日も暑いそうです。
終戦記念日のきょうは月曜日でわたくしは歯科医に行って来ました。お盆休業明けです。
保険適用外で高価なブリッジを入れて、、、初めての検診ですがかみ合わせなど問題なし。歯槽膿漏も問題なし。
で治療が終わったら、三か月ごとに検診に通う、今後は歯科医とも身近にご縁していきたいです。
で、ダイエット教室もカーブスも夏休み休業で一週間ほど行ってないですし、娘たちが子供を連れて来ていたからそれなりに料理もして普段より食事もしましたが、体重は増えませんでした。でも減りもしません。
今月末までにクリアーしよう、とトレーナーと目標を立てている数字がありますので、早速今日も歩きました。
往きは時間がなく歯科医まで直行しましたが、帰りは横浜まで歩き、横浜から電車に乗って、一駅手前で降りて、さらに一駅分歩きました。それでトータルしてやっと10000歩超。なかなか歩数は稼げないものです。
ですが目標は8000歩だから、達成感はありますね。
最近は白楽の歯科医から東神奈川までではなく、その手前で右折して反町経由で横浜までの道を見つけまして、そこを歩きますが、綺麗に整備された遊歩道がずっと続いていて気持ちがいいです。
ダイエットに関しては、食事内容も量もわたくしの場合問題ない、と思いますね。
内容も量も問題なくて、あとはさらに脂肪が燃えるように体質を変える。
一週間減らないけど、増えなかった、ということにはすごく自信になりました。コロナ以来数年で増えてしまった分がどうしても減らず、、、食事の内容は問題ないのに減らないから、ダイエット教室に行きだして、作戦は正解でした。
代謝が悪くなっていく、それは仕方のないことで、とにかく何もしなければ劣化していくのは当然のこと、、、少しでも今の状態を保とうと思えば頑張るしかありません。
明日は一週間ぶりのダイエット教室、そして夕方からは投資の勉強会がｚｏｏｍであり忙しいですが、運動をしているからでしょうか、最近は調子がよく、予定をキャンセルすことがありません。
運動って精神にもいいんですよね。健康な肉体に健康な精神宿る、、、まさにそんな感じを実感しております。